Pernille Topsøe-Jensen

Drop kuren én gang for altid - og få et afslappet forhold til mad og krop

Jeg tilbyder

Som madmentor hjælper jeg dig med at få et afslappet forhold til mad, uden slankekurs-dogmer og frygt for at tage på.

Afklarende samtale

Alle forløb starter med en afklarende samtale, hvor vi undersøger, hvor du er lige nu i forhold til mad og slankekure, og hvilke ændringer du drømmer om i dine spisevaner fremadrettet.

Signaturforløb

Du får 8 nøje tilrettelagte sessioner med emner som din madhistorie, undervisning i basal ernæring, madmyter, slankekursmentalitet, spisemønstre og kropsarbejde. Hver session varer 90 minutter og foregår online via Zoom.

Test dig selv

Hvordan er dit forhold til mad og slankekure?

Er du typen, der elsker klare regler eller hader kure og er klar til noget andet.

Test dig selv her og få mine tre bedste råd til en sund tilgang til mad og krop.

Hvad er en madmentor?

En madmentor er uddannet i psykologien bag den adfærd og de tanker, der forhindrer et vægttab og en krop i balance. Gennem et forløb hos mig, lærer du at mærke sult og mæthed – og at spise derefter. Jeg lærer dig at blive bevidst om destruktive spisemønstre som trøste- og overspisning samt at fokusere på gode vaner og rutiner.

Jeg hedder
Pernille Topsøe-Jensen

Hvem er jeg?

Madhistorie kort

Er du klar til at tage det første skridt?

Start med at booke en
afklarende samtale

100 % uforpligtende.

Du fortæller om dig selv og dine udfordringer. Jeg spørger og forklarer, hvordan forløbet kan hjælpe dig. Bagefter er det op til dig at tage det næste skridt.