Pernille Topsøe-Jensen

Drop kuren én gang for altid - og få et afslappet forhold til mad og krop

Jeg tilbyder

Som madmentor hjælper jeg dig med at få et afslappet og naturligt forhold til mad, så du kan opnå en krop i balance og få mere overskud i hverdagen.

Test dig selv

Hvordan er dit forhold til mad og slankekure?

Er den typen, der elsker klare regler eller hader kure og er klar til noget andet.

Test dig selv her og få guides til en sund tilgang til mad og krop.

Afklarende samtale

Alle forløb starter med en gratis samtale, hvor vi undersøger, hvor du er, og hvad dit mål er. Vi finder ud af, hvad der står i vejen for dit vægttab og et positivt forhold til mad og krop.

Forløb

Sammen tilrettelægger vi en kombination af samtaleterapi, øvelser og coaching, så du kan nå dine mål og skabe bæredygtige og selvkærlige livsstilsændringer.

Hvad er en madmentor?

En madmentor er uddannet i psykologien bag den adfærd og de tanker, der forhindrer et vægttab og en krop i balance. Gennem et forløb hos mig, lærer du at mærke sult og mæthed – og at spise derefter. Jeg lærer dig at blive bevidst om destruktive spisemønstre som trøste- og overspisning samt at fokusere på gode vaner og rutiner.